高考前飲食是很多高三家長(zhǎng)的煩心事，下面是小編整理的高三學(xué)生吃什么保健品提高記憶力，具體內(nèi)容如下。
香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來(lái)源，還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發(fā)胖。
核桃
核桃補(bǔ)腦，這是總所皆知的，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補(bǔ)腦益智。不過核桃是屬于偏干燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況。
海帶
海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。
豆腐
最新研究發(fā)現(xiàn)，豆腐中的大量卵磷脂是完成大腦情報(bào)傳遞的乙酰膽堿的原料。乙酰膽堿缺乏，是導(dǎo)致大腦遲鈍和老年癡呆的誘發(fā)因素。每周應(yīng)吃上1~2頓。特別是冬天活動(dòng)較少，體內(nèi)廢物容易蓄積，同時(shí)大腦活動(dòng)較夏天緩慢，正是吃豆腐的好時(shí)機(jī)。大豆中雖然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。
深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，是大腦必需的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)維持和提高記憶力有很大幫助。當(dāng)然，記憶力的提高并不是說(shuō)考試當(dāng)日吃點(diǎn)深海魚就可以有效的。DHA在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚、金槍魚、秋刀魚等。
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高考期間的一日三餐往往是家長(zhǎng)格外重視的，為此小編整理了高考飲食搭配菜譜大全一級(jí)飲食注意事項(xiàng)等內(nèi)容，供各位家長(zhǎng)參考，希望對(duì)大家有所幫助。
早餐是很重要的一餐，尤其是對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)。那么，高三學(xué)生早餐吃什么好，哪些早餐簡(jiǎn)單省時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)呢？小編下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹，希望能為高三...
吃什么會(huì)變聰明呢?哪些食物可以促進(jìn)大腦發(fā)育呢?很多的人都以為吃一些保健品就可以很好的進(jìn)行補(bǔ)腦了。卻忽略身邊經(jīng)常見的一些食物。今天小編就為大家...
剩下不到兩個(gè)月的時(shí)間，是高考考生們最后努力的兩個(gè)月時(shí)間，因此每天在高度的復(fù)習(xí)中，大腦一直處于緊張的狀態(tài)下，身體消耗大，因此飲食上需要格外注意...
高三的學(xué)生們學(xué)習(xí)都十分的刻苦，很多家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面不能幫助什么，紛紛在飲食上下功夫。那么高考前可以讓孩子吃哪些食物呢？下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹。
高三是人生的一個(gè)重要階段，為了更好的學(xué)習(xí)，我們一定要注意平時(shí)的飲食，以下是小編整理的高三學(xué)生每日食譜相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
對(duì)于高考考生來(lái)說(shuō)這時(shí)候是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以一定要注重飲食合理搭配，今天小編也為大家?guī)?lái)了一些高考飲食時(shí)的誤區(qū)，家長(zhǎng)們一定要知道。高考期間...
高考時(shí)家長(zhǎng)們也是有著很重要的任務(wù)的，那就是為高考考生們準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)的食譜，保證考生在高考復(fù)習(xí)期間及考試時(shí)有一個(gè)好的身體狀態(tài)，也是高考成功的關(guān)鍵...
高三的緊張復(fù)習(xí)中，高三考學(xué)生可以吃一些銀杏葉、螺旋藻、雞蛋、魚類以及一些水果，這些食物能夠增加參加高考學(xué)生的記憶力，并且能夠補(bǔ)腦。高考補(bǔ)腦保...
又將迎來(lái)一年一度的高考。高考時(shí)飲食也是需要特別注意的，例如：高考時(shí)不宜吃太油膩的食物，不要將飲食習(xí)慣進(jìn)行太大的變化，多吃一些水果蔬菜等。高考...
每一年的高考都會(huì)牽動(dòng)著數(shù)百萬(wàn)人的心，那么高考考生在飲食方面需要注意哪些問題呢？讓我們一起來(lái)看看吧！高考考生飲食注意事項(xiàng)有哪些1.在臨考時(shí)高考...
對(duì)于高考的考生們來(lái)說(shuō)，在高考期間的飲食搭配也是決定高考成敗的原因之一，而飲食搭配也是有很多的講究的。高考一日三餐的搭配1、高考時(shí)的早餐早餐按...
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