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哪些保健品和提高記憶力 適合高中生吃的保健品

張雪嬌2017-08-19 10:44:01

對于高中生來說，尤其是高三的學(xué)生。在學(xué)習(xí)過程中需要記憶背誦的東西太多。那么有什么提高記憶力的保健品適合高中生的嗎?下面小編為大家具體介紹下，希望能對大家有所幫助。

哪些保健品和提高記憶力

DMAE是生物體內(nèi)膽堿(choline/乙酰膽堿合成過程中的中介物質(zhì)。藥理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明DMAE和膽堿是互補(bǔ)的，DMAE在生物體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成膽堿。DMAE是乙酰膽堿的前驅(qū)質(zhì)，即帶路者，而乙酰膽堿則是一種神經(jīng)傳遞質(zhì)，在人腦的記憶力與學(xué)習(xí)力方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。

DMAE可輕易地通過這層屏障而進(jìn)入腦部及中樞神經(jīng)系統(tǒng)，然后轉(zhuǎn)化成膽堿，再轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿。由于DMAE通得過腦部血液屏障，可以進(jìn)入腦細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞，因而能改善乙酰膽堿的代謝作用，使之井井有條。因此DMAE可用來改善發(fā)育障礙、心血管和精神性的功能失調(diào)。

DMAE有助于提神，改善記憶能力與學(xué)習(xí)能力，增加智力與體力。DMAE也被推薦為大腦的刺激劑，具有類似于擬副交感神經(jīng)藥之刺激作用。而這項(xiàng)作用也正是乙酰膽堿的代謝作用恢復(fù)正常后，對副交感神經(jīng)系所產(chǎn)生的正常的、溫和而安全的刺激作用。DMAE 使人容易入睡。大多數(shù)服用DMAE的人發(fā)現(xiàn)，DMAE使他們白天較不覺得累，晚上又睡得好，而且只需較短的睡眠時(shí)間。值得注意的是，DMAE的刺激作用與咖啡、或其它的刺激劑有顯著的不同。DMAE并沒有一般刺激劑那種快速起伏的刺激效果。服用DMAE的人發(fā)現(xiàn)，DMAE的刺激效果是溫和而延續(xù)的，而且沒有副作用。

DMAE也可用做"抗郁卒劑"，尤其用來改善神經(jīng)衰弱、慢性疲勞與輕微的郁卒癥。DMAE涉及細(xì)胞膜的修復(fù)，尤其是修復(fù)中樞神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞的細(xì)胞膜，因而可以延緩細(xì)胞膜之變質(zhì)。DMAE是非常有效的抗氧化劑與自由基失活劑。避免這些具清除功能的淋巴細(xì)胞體破裂，導(dǎo)致該細(xì)胞所收集的毒物以及能破壞蛋白質(zhì)的酵素從細(xì)胞膜漏出。

適合高中生吃的保健品

像：蜂花粉、蜂皇漿等保健品，日常飲食中，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核;另外，可以吃一些富含維生素b類的食物。

中高考學(xué)生面臨升學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、壓力大。從營養(yǎng)的角度，可選擇健腦益智的保健品。目前市場上比較流行的主要是DHA。DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞和視覺細(xì)胞的主要組成部分，又被稱為“記憶黃金”，能增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，改善記憶力。

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