準高三的同學們已經(jīng)錄取開學了，開學過后就是緊張的學習和復習安排了，高三學生的家長們?yōu)榱俗尯⒆觽兡軌蛟诟呷龑W好，備戰(zhàn)高考，總是希望可以在食物上給孩子們提供些能量，下文有途網(wǎng)小編就給大家整理了一些適合高中生吃的補腦食物!
說到保健品，小編第一反應想到的就是腦白金這類的老年人吃的保健品，因為在小編看來保健品都是從心理上讓人感覺有效果，而事實上的功效確實不敢恭維!所以在這里小編并沒有可以推薦給高三學生的補腦保健品，至于補腦的食物倒是有很多，下文小編會一一給大家道來!
1.含鉀的食物補腦抗疲勞
高三的學生們想要補腦抗疲勞，家長可以多給孩子做些含鉀的食物。一般的新鮮蔬菜里面含鉀的含量比較高，例如，菌類的蘑菇、豆角、菜花、苦瓜、南瓜、絲瓜等。
水果中也有很多含鉀的食物，像草莓、櫻桃、杏、荔枝等都有很豐富的鉀含量。
還有一些海產(chǎn)品中也富含鉀，例如海帶、蝦皮、紫菜等。
2.姜是補腦好東西
說到姜可能不是很受大家喜愛，比如小編，最討厭的食物就是姜了!但是，這并不影響姜所具備的補腦抗疲勞的神奇功效!生姜中共的辣味能夠使人的身體從內(nèi)而外的發(fā)熱，具有增強免疫力的功能，尤其是對高三的學生來說，免疫系統(tǒng)處于下降的階段，多吃姜可以幫助高三學生提神醒腦抗疲勞!
3.五谷雜糧補腦功效顯著
高三學生在夏季可以多吃一些五谷雜糧，五谷雜糧具有在夏季提神防困的功效，可以補充高三學生身體中缺失的鉀元素，改變高三學生上課萎靡不振的精神狀態(tài)。常見的五谷雜糧可以吃玉米、山芋、蕎麥等等、同時，五谷雜糧所具有的功效不僅僅是提神醒腦，他還能夠預防高血壓、冠心病等中老年人常見的心腦血管疾病。
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