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高中生吃什么水果對(duì)記憶力好?99%的人都覺得有用

王蕊2017-08-21 16:12:38

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好高中時(shí)期是最用腦的時(shí)候，很多人都想能有什么辦法提高一下一下記憶力那么，高中生生吃什么水果對(duì)記憶力好呢?有途高考網(wǎng)小編就為大家來解答一下。

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好?99%的人都覺得有用

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好--桑椹

桑椹具有滋補(bǔ)肝腎、健脾益智、養(yǎng)血祛風(fēng)的功能。具有豐富的胡蘿卜素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油，這些都對(duì)大腦的發(fā)育和活動(dòng)很有助益。

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好--蘋果

研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。高中生想提高記憶力，建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，果肉內(nèi)富含鋅，常常吃可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好--葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過渡疲憊的作用。最近，在美國的一項(xiàng)最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。研究職員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。

高中生吃什么水果對(duì)記憶力好--菠蘿

   菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。

所以要增強(qiáng)記憶力可以吃適量的菠蘿哦!

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