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吃什么水果對(duì)記憶力好 能使記憶力變好的水果

趙妍妍2017-08-22 20:27:35

很多人都是非常愛吃水果的，每個(gè)人對(duì)于水果也有不同的選擇。但是大家在吃水果的時(shí)候并不知道哪種水果是對(duì)記憶力有幫助的。下面小編為各位盤點(diǎn)一些對(duì)提高記憶力有幫助的水果，大家一起來(lái)看看吧。

吃什么水果對(duì)記憶力好 能使記憶力變好的水果

提高記憶力的水果—柑橘

柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進(jìn)腦性能，從而增強(qiáng)記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

提高記憶力的水果—葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)渡疲憊的作用。最近，在美國(guó)的一項(xiàng)最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。研究職員說(shuō)，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。

提高記憶力的水果—菠蘿

菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

提高記憶力的水果—藍(lán)莓

美國(guó)和加拿大研究人員于1月20日發(fā)表的報(bào)告說(shuō)，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員說(shuō)，藍(lán)莓富含多酚類化合物花青素，后者是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，還可以增強(qiáng)大腦中的信號(hào)傳遞能力。

以上就是小編為各位盤點(diǎn)的可以提高記憶力的水果，相信各位在看了本篇文章之后，可以更寬泛的選擇對(duì)自己有用的水果種類。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，很多人表示在食用了以上水果都能顯著的提高記憶力，同時(shí)水果還可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素。

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