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增強(qiáng)記憶力吃什么水果 記性差的人吃什么水果

趙妍妍2017-08-24 10:39:46

由于現(xiàn)在電子科技的發(fā)展，很多人都過(guò)于依賴(lài)電子設(shè)備，以至于動(dòng)腦的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，隨之而來(lái)的就是記憶力的減退。那么對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，想要增強(qiáng)記憶力應(yīng)該吃什么水果?下面是小編的回答，一起看看吧。

增強(qiáng)記憶力吃什么水果 記性差的人吃什么水果

增強(qiáng)記憶力水果推薦一菠蘿

菠蘿—菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱(chēng)菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

增強(qiáng)記憶力水果推薦一葡萄

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)度疲勞的作用。

最近，在美國(guó)的一項(xiàng)最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。

研究人員說(shuō)，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。

增強(qiáng)記憶力水果推薦一橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。

提高記憶力的小方法

1、玩思維游戲。當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時(shí)，可以通過(guò)創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來(lái)。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養(yǎng)成好記性――美國(guó)記憶高手教你怎么做》一書(shū)的作者斯考特·海格伍德說(shuō)：“要說(shuō)出自己必須記得買(mǎi)牛奶，還要帶兒子看牙醫(yī)，你應(yīng)該通過(guò)想象兒子喝牛奶，牛奶漫過(guò)他的牙齒，沉積鈣質(zhì)，將這些任務(wù)聯(lián)系在一起?！?/p>

2、左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛30秒。英國(guó)研究人員稱(chēng)，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專(zhuān)家認(rèn)為是水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼球會(huì)讓左右腦相互作用，這對(duì)修復(fù)記憶很重要。

以上就是有途網(wǎng)小編為各位介紹的幾種提高記憶力的水果，同時(shí)小編也列舉了兩種可以提高記憶力的方法，都是簡(jiǎn)單易學(xué)的，有興趣的人可以嘗試一下。多吃水果不僅可以提高記憶力，同時(shí)還可以補(bǔ)充各種維生素，是很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的選擇。

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