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高三學(xué)生抗疲勞保健品 抗疲勞的最好選擇

趙妍妍2017-08-24 17:20:03

很多即將升入高三的學(xué)生將會開啟忙碌的學(xué)習(xí)和生活模式，而高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)則會引起一些疲勞的癥狀出現(xiàn)，所以很多家長都會提前為自己即將升入高三的孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，吃一些抗疲勞的東西。下面小編就為各位家長和學(xué)生提供一些抗疲勞比較好的食物。

高三學(xué)生抗疲勞保健品 抗疲勞的最好選擇

高三學(xué)生應(yīng)該吃保健品嗎?

很多保健品在家長和學(xué)生的心里都是帶有藥物的成分，所以很多家長不敢輕易給孩子食用。但是其實(shí)保健品如果選擇了正確的牌子還是比較好的。但是很多專家都建議如果是學(xué)生食用，最好通過食補(bǔ)的方式，選用天然的食物會更健康些。當(dāng)然學(xué)生也要形成一個良好的心態(tài)，不要過度的緊張勞累。

高三學(xué)生抗疲勞食物選擇—苦瓜

很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目。苦瓜之苦味不僅可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進(jìn)胃液分泌，恢復(fù)脾胃運(yùn)化之功，增進(jìn)食欲。

高三學(xué)生抗疲勞食物選擇—大棗

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)。此外，紅棗對于眼病、夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效。

高三學(xué)生抗疲勞食物選擇—芹菜

香芹富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動，有助于排便和排毒。同時如果家里有高血壓的人也可以選擇芹菜，芹菜是有降血壓的功效的。

以上就是小編為各位總結(jié)的高三學(xué)生抗疲勞的選擇，小編也是更建議高三學(xué)生可以選擇食療的方式，但是家長就要辛苦一些了。另外家長在選擇煲湯的時候也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┲兴庍M(jìn)去，當(dāng)然要選擇一些溫補(bǔ)型的中藥。

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