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補(bǔ)腦提高記憶力的保健品 學(xué)生補(bǔ)腦吃這些就夠了

趙妍妍2017-08-24 20:16:12

很多學(xué)生在學(xué)習(xí)期間由于用腦過度，會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，同時(shí)也經(jīng)常會(huì)伴隨記憶力減退的情況。很多家長對(duì)此感覺十分著急，下面小編就為各位提供幾個(gè)補(bǔ)腦提高記憶力的方法，希望有需要的家長和學(xué)生多看一下。

補(bǔ)腦提高記憶力的保健品 學(xué)生補(bǔ)腦吃這些就夠了

補(bǔ)腦提高記憶力的保健品推薦

可以服用一下湯臣倍健魚油?；撬彳浤z囊來幫忙，湯臣倍健魚油牛磺酸軟膠囊需要改善記憶的少年兒童;學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試壓力大的臨考學(xué)生特別需要補(bǔ)充DHA，幫助改善記憶，補(bǔ)充大腦營養(yǎng);孕婦及哺乳期女性適當(dāng)補(bǔ)充DHA，有利于促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。每日1次，每次3粒。希望能幫到您!

有助于補(bǔ)腦的食物推薦一

①保護(hù)大腦的抗氧化物：藍(lán)莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

②建筑大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發(fā)大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會(huì)減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)時(shí)更要多喝水。

④調(diào)節(jié)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅(jiān)果、水果、全麥谷物等。

有助于補(bǔ)腦的食物推薦二

海藻是一種很大程度上幫助提高記憶力的物種。海藻中含有一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì),是能夠幫助大腦產(chǎn)生記憶,并進(jìn)行儲(chǔ)存記憶力的主要物質(zhì)。通常是記憶力下降是由于缺乏乙酰膽堿唯而造成的。經(jīng)常補(bǔ)充適量的海藻提取物可以重新構(gòu)造大腦,改善大腦的運(yùn)行反應(yīng)功能。也可以在很大程度上幫助提高成年人的記憶力。

記憶力、腦力下降是很多學(xué)生都害怕出現(xiàn)的狀況，家長和學(xué)生們一定要早做預(yù)防，不要等到記憶力和腦力真的衰退的時(shí)候再補(bǔ)充。補(bǔ)充腦力和記憶力是一個(gè)持續(xù)的過程，在這個(gè)過程中需要學(xué)生堅(jiān)持食用對(duì)提高記憶力有效的食物。

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