五月婷婷018_国产 经典 精品 欧美 日韩_日韩一区二区在线播放_久久精品无线播放

有途網(wǎng)

中學(xué)生喝什么湯補腦 健康小常識知多少

張雪嬌2017-08-25 14:13:21

高中生因為功課多，學(xué)習(xí)壓力大經(jīng)常會頭昏眼花、食欲不振。下面是小編整理的中學(xué)生喝什么湯補腦，希望能對大家有所幫助。

中學(xué)生喝什么湯補腦 健康小常識知多少

中學(xué)生喝什么湯補腦

補腦益智湯(益智淮圓煲鴨湯料)

配料：淮山、枸杞子、圓肉、益智仁

功效：調(diào)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補腦益智、清志醒腦。適合學(xué)習(xí)、工作壓力大人士飲用。(特別適合為開始進入沖刺階段的考生補身補腦)

桂圓紅棗豬心湯

材料與做法：紅棗10枚、豬心1個、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗凈積血，紅棗去核，材料同放入鍋內(nèi)。加適量清水，煲1小時，以鹽調(diào)味，便可食用。

功效：健脾益氣、寧心安神、補腦益智，最適宜小孩飲用。

蓮子百合瘦肉湯

豬瘦肉250克，洗凈切小塊，洗凈的蓮子、百合各50克，共入一鍋加水，投入黃酒、姜、鹽各少許，煮至肉爛、蓮子酥，空腹一并服食。風(fēng)寒痰咳者少用。

蘋果香桂羹

蘋果、香蕉、桂圓各適量，蘋果去皮、核并切碎，香蕉去皮、取肉并切丁，桂圓剝殼、去核，共入一鍋加水煮沸，倒入適量濕淀粉攪勻，以白糖調(diào)味，早晨空腹服食，每周2次。補腦安神，便溏者少食。

桑椹蜂蜜湯 鮮桑椹100克，洗凈、絞汁，取汁放小鍋內(nèi)，以文火煮濃，徐徐調(diào)入蜂蜜25克，冷卻后裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水沖湯服。補腦益智，胃寒、便溏者不宜。

補腦安神的湯有哪些

1、安神補腦湯

材料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各適量。

做法：將中藥煎湯去渣，取汁備用;將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調(diào)味即成。

功效：此湯補腦安神，調(diào)和氣血。

2、蓮子豬心湯

材料：蓮子肉30克，豬心1個。

做法：豬心洗凈切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調(diào)味即成。

功效：此湯補腦益智安神，補血養(yǎng)心。對心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。

3、蓮藕蘋果排骨湯

材料：蘋果、排骨、蓮藕。

做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲?guī)追昼?，即可食用?/p>

功效：經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神補腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強免疫力，益智健腦。

熱門推薦

最新文章