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學(xué)生喝什么提神防瞌睡？提神醒腦的飲品

趙妍妍2017-09-18 19:58:27

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能都有過(guò)上課特別困倦的時(shí)候，有時(shí)候在家學(xué)習(xí)的時(shí)候也都會(huì)非常困，針對(duì)這樣的情況，小編為各位學(xué)生準(zhǔn)備了一些提神醒腦的飲品，希望可以幫助大家更好的學(xué)習(xí)。

學(xué)生喝什么提神防瞌睡？提神醒腦的飲品

提神醒腦防瞌睡的飲品一

1、提神的很多，大部分提神飲料都含有咖啡因類物質(zhì)才達(dá)到提神的作用，經(jīng)常喝這種對(duì)身體不好的，所以少喝咖啡類，提神的還可以選擇喝三勒漿抗疲勞液，是植物性的提神飲品，不含咖啡因，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全一些。

2、另外平時(shí)提神也可以吃蘋果香蕉等水果也不錯(cuò)，還有喝檸檬水也是可以的。平時(shí)最好是早點(diǎn)睡，不要熬夜。

3、薄荷茶，草藥茶助我提神，茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品。

提神醒腦防瞌睡的飲品一

冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。

提神醒腦防瞌睡的飲品二

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

以上就是小編為各位學(xué)生介紹的幾款可以提神醒腦防瞌睡的飲品，但是小編建議各位一定要少喝，特別是在晚上的時(shí)候，喝太多可能導(dǎo)致睡不著覺(jué)。希望小編總結(jié)的提神醒腦的飲品對(duì)大家有幫助。

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