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喝什么提神防瞌睡？提神醒腦的飲品有哪些？

韓競儀2017-09-20 11:06:06

“困”使人身體疲乏，精神不振，那么喝什么不犯困?喝什么能使自己清醒呢?小編整理了一些能使人清醒的茶，希望對大家有所幫助。

喝什么提神防瞌睡？提神醒腦的飲品有哪些？

喝什么提神防瞌睡一、冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

喝什么提神防瞌睡二、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

喝什么提神防瞌睡二、蘋果、芹菜、胡蘿卜汁

做法：將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜和少許冰塊，一起放入果汁機中打碎，即可制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。

喝什么提神防瞌睡二、獼猴桃、橙子汁

做法：將2個獼猴桃、4個橙子去皮，一起放入榨汁機中榨汁即可，檸檬中含豐富的維生素C，在繁忙午后可以有效補充體能，且有美容的功效。

喝什么提神防瞌睡二、黃瓜、薄荷、豆?jié){汁

做法：將1根新鮮黃瓜、0.5升豆?jié){、3片薄荷一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

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