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高考考生喝什么最補腦

王世忠2018-03-12 13:11:45

說起美食每個人都有的一個美食園，時光漸漸前行，高中生的學習壓力和知識點日益增多，消耗的腦力與體力越來越大，小編為高考考生準備了一些補腦的營養(yǎng)品，為他們積攢100%的能量。

高考考生喝什么最補腦 蓋

【一】高考考生最補腦的兩種湯 

1.合適高考的蓮藕蘋果排骨湯

功效:說起藕對于高考的學生來說是一種選擇最佳的食物，藕可以起到益血補髓，安神健腦，蓮藕蘋果充滿豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以幫助高考考生補充優(yōu)質(zhì)的鈣、磷等礦物質(zhì)還可以幫助考生補充維生素，增強免疫力，并且益智補腦，是高考考生補充能量的好幫手。

材料：蘋果，排骨，蓮藕

做法:排骨和蓮藕切成小塊并且洗凈，放入水，蔥姜大料、少量的醋、用高壓鍋煮30-40分鐘左右，放入蘋果幾分鐘后即成。

2.健腦核桃排骨湯

材料: 龍骨一斤、核桃肉三兩、芡實二兩、陳皮一小塊。

功效：對于高考的學生每天需要儲備知識的頭腦，健腦核桃排骨湯有助于增強記憶力還滋補健身。

制作流程:1.龍骨放入鍋中加入幾片姜，水開10分鐘后撈出并備用。2.陳皮泡軟去瓢，芡實洗凈，將材料放入砂鍋中。3.加入六碗水，大火煲滾轉(zhuǎn)小火滿煲三個小時。4.加入鹽調(diào)味

【二】高考考生補腦的食物

說起食物對于高考考生是一個極為重要的，那么常見補腦的食物都有什么呢

1.蛋白質(zhì)多的魚

2.增強維生素B1的蒜

3.補充腦力的核桃，消除疲勞的胡蘿仁

適合高考考生的食物

豆芽，魚蝦，海藻，豬肝，骨髓，瘦豬肉，雞肉，魚頭，還有健腦的海參。

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