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高三學(xué)生如何提高記憶力 可以增加記憶的食物

孟凡霖2018-03-24 10:26:31

對(duì)于高三學(xué)生來說，到了用腦最關(guān)鍵的時(shí)期，那么高三學(xué)生想要提高記憶力有哪些技巧呢?吃什么可以補(bǔ)腦增加記憶力?有途網(wǎng)小編為大家整理了一些。

高三學(xué)生如何提高記憶力 可以增加記憶的食物

增強(qiáng)記憶力的方法

高三學(xué)生想要提高記憶力，可以試著用一些小竅門來訓(xùn)練。首先可以用一些聯(lián)想法或者一些記憶的技巧，比如說英語單詞，可以試著用一些思維方式將單詞和意思聯(lián)系起來，找出其中的一些規(guī)律，或者是用一句話將英語單詞以及意思概括出來，這樣對(duì)于記憶力的提升是非常有幫助的。同時(shí)，也需要保持大腦的活躍，記憶力是靠后天鍛煉出來的，如果能夠長期的鍛煉記憶力，記憶力是肯定會(huì)有提升的。同時(shí)，如果對(duì)于學(xué)習(xí)有興趣，記憶力也會(huì)有一定的提升，大腦自然也就更加有活力的去記。

調(diào)整一個(gè)健康的生活作息規(guī)律

其實(shí)提高記憶力首先就需要有一個(gè)良好的精神，高三學(xué)生可以試著將作息時(shí)間好好規(guī)劃一下，將最好的精神狀態(tài)用在記憶一些知識(shí)點(diǎn)上，這樣也能夠更加高效率的記憶，將學(xué)習(xí)以及作息的時(shí)間做一個(gè)良好的計(jì)劃，將時(shí)間規(guī)劃的很有條理，也能從一定程度上提高記憶力。

健腦提高記憶力的食物

海帶等藻類食物是提高記憶力不可或缺的食物，其中有很多可以幫助提高記憶力的東西。同時(shí)也能夠幫助高三學(xué)生減少學(xué)習(xí)壓力補(bǔ)腦的功效。還有一些蓓蕾食物，也是非常有主意補(bǔ)腦提高記憶力的食物，不僅可以幫助高三學(xué)生提高記憶力，同時(shí)對(duì)于腦細(xì)血管緩解情緒都是有很大的幫助。

菠蘿中也含有很多維生素和微量元素,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。多吃一些五谷雜糧也可以幫助高三學(xué)生提高記憶力。同時(shí)也能夠幫助高三學(xué)生平衡體內(nèi)的酸堿性，不僅可以提神醒腦，還能夠?qū)⒏呷龑W(xué)生的精神狀態(tài)提高的最好程度，防止精神不振的現(xiàn)象。

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