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高三沖刺階段最佳作息時(shí)間表 怎樣安排

張婧軒2023-03-10 16:32:47

在高三的時(shí)候,一定要將時(shí)間充分的利用起來(lái),大家一定要將時(shí)間放在學(xué)習(xí)上。下面是為大家整理的高三沖刺階段最佳作息時(shí)間表,可供考生們參考!

高三沖刺階段最佳作息時(shí)間表 怎樣安排

高三沖刺階段最佳作息時(shí)間表

6:25準(zhǔn)時(shí)起床

7:30——11:45上課

11:45——12:15吃午飯、閱報(bào)

12:30——13:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)筆記

13:00——14:15午休

14:30——17:40下午上課

17:40——18:10吃晚飯、閱報(bào)

18:10——19:20復(fù)習(xí)英語(yǔ)

19:30——21:30上晚自習(xí)

21:45——23:45復(fù)習(xí)政治歷史

24:00上床睡覺

高三每天的高效復(fù)習(xí)時(shí)間是什么時(shí)候

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒有新的記憶干擾。

此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使記不住,大聲念上幾遍,也會(huì)有利于記憶。

第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期:上午8點(diǎn)至10點(diǎn),人的精力充沛,大腦易興奮,嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),應(yīng)充分利用。

第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期:下午6點(diǎn)至8點(diǎn),也是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期:入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象,特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。時(shí)間管理法,讓學(xué)習(xí)變得更高效。

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