高考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。如果是痛經(jīng)，或者嚴(yán)重影響到身體狀況的，那沒(méi)有辦法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下。

2023高考遇上生理期怎么辦

細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，每到有大事時(shí)，例如重要的考試、工作或外出旅游時(shí)，生理期就會(huì)趕來(lái)湊熱鬧。其實(shí)這和情緒有關(guān)，當(dāng)人出現(xiàn)過(guò)于緊張、興奮等情緒改變時(shí)，人體的內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，并帶來(lái)一系列的變化。比如來(lái)月經(jīng)，還有人的血壓、血糖等都會(huì)發(fā)生變化。

所以高考考生調(diào)整生理期，盡量保持平常心也是一點(diǎn)很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調(diào)經(jīng)，這很可能影響身體健康。

經(jīng)期如何避免影響高考學(xué)習(xí)

很多女生擔(dān)心在高考期間來(lái)月經(jīng)，學(xué)習(xí)能力、思維能力等會(huì)下降影響考試。其實(shí)經(jīng)期一般不影響學(xué)習(xí)。你只要做到：

第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的恐懼心理。 過(guò)分的情緒反應(yīng)和勞累都會(huì)引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請(qǐng)記住，痛經(jīng)是與個(gè)人對(duì)疼痛的敏感度有關(guān)。一些女孩精神緊張怕痛，反而導(dǎo)致痛經(jīng)。

第二，盡量使緊張的心情松弛下來(lái)是非常關(guān)鍵的。 學(xué)會(huì)自我放松，如聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)。有經(jīng)前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習(xí)來(lái)緩解緊張焦慮的心情。