2023高考期間也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。中午可以適當(dāng)?shù)男菹雮€(gè)小時(shí)左右。這樣對(duì)你的精力和思維能力都好，有助于正常發(fā)揮。

2023高考期間應(yīng)該午休嗎

高考的時(shí)候每門科目的考試時(shí)間都需要一個(gè)多小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，在這么長的時(shí)間內(nèi)需要大量的動(dòng)腦思考，會(huì)耗費(fèi)很大的精力。

如果中午不睡午覺的話，大腦根本堅(jiān)持不了那么長時(shí)間的高強(qiáng)度用腦，會(huì)導(dǎo)致你的發(fā)揮不穩(wěn)定。其次在高考的時(shí)候一般中午都有很長的時(shí)間上午十一點(diǎn)半考完，下午三點(diǎn)才開始。留這么長時(shí)間就是為了讓我們?cè)谥形绲臅r(shí)候好好休息一下，在下午的考試才能精力充沛。

這個(gè)時(shí)候可能有的人會(huì)說，可以利用中午這么長時(shí)間來背背題，說不定還可以提高幾分呢。這樣的想法是不可取的，上午剛經(jīng)歷完高強(qiáng)度的用腦，中午還不讓大腦休息還要背題。

那么你在下午的考試中根本沒有充沛的精力。你這樣做不但不能提分還可能發(fā)揮失常而丟分。所以高考期間睡午覺是非常重要的。

2023高考午睡多長時(shí)間比較好

高考那幾天充足的睡眠非常關(guān)健。首先，睡眠充足，能夠保證精力充沛，保持良好的精神狀態(tài)，記憶力強(qiáng)，可以讓背過的知識(shí)不會(huì)遺忘。

其次，睡眠充足，能保持清醒的頭腦，應(yīng)考時(shí)才能冷靜面對(duì)，思維敏捷，加快答題速度，提高答題的準(zhǔn)確率。

如果聽信什么“臨陣磨槍，不快也光”的鬼話，而在高考那幾天開夜車突擊復(fù)習(xí)，那就大錯(cuò)而特錯(cuò)了。

高考成績的高低完全取決于平時(shí)的努力，絕不在于臨考突擊?？茖W(xué)的講，午休一般以20~40分鐘為宜。一般人從來沒有養(yǎng)成午休的習(xí)慣。我認(rèn)為，午休是畢不可少的大餐。不要求過長的時(shí)間，一般為20~40分鐘。