早班8點至16點，中班16點22點，晚班22點至次日早8點，3人每星期天轉(zhuǎn)班一次，晚班轉(zhuǎn)早班，中班轉(zhuǎn)晚班，早班轉(zhuǎn)中班，依此類推，三個人三班倒8小時這樣的排班是比較適合的，讓每位員工都可以得到合理的作息調(diào)整，更容易讓員工接受，這樣工作起來更加順心，工作效率自然得到提高。

三班倒工作制是將一天分為三個8小時的工作班次，每個班次之間有8個小時的休息時間。具體的倒班方法可以根據(jù)公司的實際情況和員工的需求來安排，以下是一些常見的倒班方法：

1.連續(xù)倒班法：每天輪流上三個班次，即早班、中班、晚班，每班工作8小時，休息8小時，連續(xù)工作12小時。

2.隔日倒班法：每天輪流上兩個班次，即早班和晚班，每個班次工作8小時，休息8小時，每天工作16小時。

3.交替倒班法：每天輪流上兩個班次，即早班和夜班，每個班次工作8小時，休息8小時，每天工作16小時。