又到2017年的高考季了，越臨近高考，考生們越是手足無措，尤其是距離高考的這幾天，這個時候家長應(yīng)該適當(dāng)幫助指導(dǎo)，告訴考生高考前要做什么，下面有途網(wǎng)小編就給考生們說說高考前幾天該做什么，僅供參考。

高考前應(yīng)該做什么

一、熟題熟做，增強(qiáng)信心

熟做，就是要保持手的熱度，保持平時做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗(yàn)都鞏固一下，到高考的時候，不至于做起來手生。熟題，主要是注意要查缺補(bǔ)漏，每天給一個學(xué)科2到3個小時的時間，看以前積累的錯題，重點(diǎn)地把錯題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯的最多的。這一時段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材、回歸課本完成對知識網(wǎng)絡(luò)和知識點(diǎn)的梳理。

二、放松心情，從容應(yīng)考

高考不單是知識和能力的考查，越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績的關(guān)鍵性因素。只有從容面對，將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。這時候應(yīng)盡量想著好的方面，讓思維積極起來。消極的狀態(tài)不可能在考場上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢并努力發(fā)揮。這時，需要積極暗示自己有比別人強(qiáng)的地方。

三、盡量保持平時飲食習(xí)慣

高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問題。一定要定時三餐，講究營養(yǎng)，以保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。不要吃平時沒有吃過的和過于油膩的食物，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)供血供氧量相對減少，使大腦反應(yīng)遲鈍。更忌暴飲暴食，應(yīng)提前1～1.5個小時吃飯。否則，因?yàn)槲咐锏氖澄镄枰?，會使血液不能充分地供?yīng)考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。

高考前如何度過

首先應(yīng)該用很好的胃口來吃晚餐，不必過于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)槊鞒康脑绮驮俸茫嬲軌驍z取的營養(yǎng)也很難馬上消化吸收、“即吃即用”，況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。

高考的前一天晚上沒有必要再看課本或參考書了，如果實(shí)在想看可以翻閱語文課文和文學(xué)常識(事實(shí)上此時“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

如果自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽聽音樂或看看閑書。不過在選材方面要注意，樂曲應(yīng)以輕松明快為宜，書籍以消遣性讀物雜志畫報或者唐詩宋詞之類為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動的樂曲和作品，因?yàn)槟菢訒碳ご竽X皮層，使本已相對穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。

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