高考倒計(jì)時(shí)滴答滴答響起，莘莘學(xué)子們進(jìn)入了最后的奮戰(zhàn)時(shí)期，這個(gè)時(shí)候今年要參加高考的父母還有孩子們都是非常的緊張的了。有途網(wǎng)小編給大家說(shuō)說(shuō)高考前吃什么緩解壓力，高考吃水果禁忌，供大家參考。
高考前吃什么緩解壓力
草莓
在高考期間的應(yīng)季水果中，草莓的營(yíng)養(yǎng)最全面、最豐富。草莓含有豐富的維生素C、維生素B族和鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。豐富的鈣能起到鎮(zhèn)靜神經(jīng) 的作用，有助于預(yù)防考生心情慌亂。維生素C和鐵聯(lián)合作用還能增加腦組織對(duì)氧的利用，并有較好的補(bǔ)血作用，因此考生多吃一些草莓還能起到抗疲勞、提高大腦工 作效率的功效。
蘋(píng)果
蘋(píng)果的主要成分是糖、蘋(píng)果酸、酒石酸、枸櫞酸等有機(jī)酸，芳香醇類(lèi)、果膠物質(zhì)、維生素B、C等以及礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等?？忌喑蕴O(píng)果，有利于增強(qiáng) 記憶力，蘋(píng)果具有考生體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，還含有利于考生生長(zhǎng)發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)考生記憶力的微量元素鋅。如果鋅減少，考生的記憶力和學(xué)習(xí)能力就會(huì)受到嚴(yán) 重?fù)p傷，并且可以持續(xù)到成年，可見(jiàn)多吃蘋(píng)果對(duì)健腦增智是大有幫助的。
高考吃水果禁忌
高考禁忌過(guò)量的食用水果
水果好吃，但也要適量食用。無(wú)論哪一種水果食用過(guò)度，人體都無(wú)法吸收，最后還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，遇上過(guò)酸過(guò)甜的水果還會(huì)刺激腸胃。維生素是有很多種。水果可能含有豐富的某些維生素，但有些維生素是沒(méi)有的，如水果不含脂溶性維生素。同時(shí)。多數(shù)水果的維生素C含量是有限的。
高考前一周補(bǔ)腦食譜推薦
高考前家長(zhǎng)可以給考生準(zhǔn)備哪些菜單
高考吃什么好 高考前吃什么食物好
高考菜單有哪些，高考前吃什么菜好？
高考前一天晚上怎么過(guò) 怎么緩解壓力
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）。成人的BMI數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)：過(guò)輕：低于18.5；?正常：18.5-23.9；過(guò)重：24-27；肥...
在高考期間，家長(zhǎng)們都希望孩子吃好、睡好、考好，為此，小編專(zhuān)門(mén)整理了高考飲食搭配菜譜大全和考試期間的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家，一起來(lái)看吧！
高考期間的一日三餐往往是家長(zhǎng)格外重視的，為此小編整理了高考飲食搭配菜譜大全一級(jí)飲食注意事項(xiàng)等內(nèi)容，供各位家長(zhǎng)參考，希望對(duì)大家有所幫助。
早餐是很重要的一餐，尤其是對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)。那么，高三學(xué)生早餐吃什么好，哪些早餐簡(jiǎn)單省時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)呢？小編下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹，希望能為高三...
吃什么會(huì)變聰明呢?哪些食物可以促進(jìn)大腦發(fā)育呢?很多的人都以為吃一些保健品就可以很好的進(jìn)行補(bǔ)腦了。卻忽略身邊經(jīng)常見(jiàn)的一些食物。今天小編就為大家...
剩下不到兩個(gè)月的時(shí)間，是高考考生們最后努力的兩個(gè)月時(shí)間，因此每天在高度的復(fù)習(xí)中，大腦一直處于緊張的狀態(tài)下，身體消耗大，因此飲食上需要格外注意...
高三的學(xué)生們學(xué)習(xí)都十分的刻苦，很多家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)方面不能幫助什么，紛紛在飲食上下功夫。那么高考前可以讓孩子吃哪些食物呢？下面為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹。
高三是人生的一個(gè)重要階段，為了更好的學(xué)習(xí)，我們一定要注意平時(shí)的飲食，以下是小編整理的高三學(xué)生每日食譜相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
對(duì)于高考考生來(lái)說(shuō)這時(shí)候是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以一定要注重飲食合理搭配，今天小編也為大家?guī)?lái)了一些高考飲食時(shí)的誤區(qū)，家長(zhǎng)們一定要知道。高考期間...
高考時(shí)家長(zhǎng)們也是有著很重要的任務(wù)的，那就是為高考考生們準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)的食譜，保證考生在高考復(fù)習(xí)期間及考試時(shí)有一個(gè)好的身體狀態(tài)，也是高考成功的關(guān)鍵...
高三的緊張復(fù)習(xí)中，高三考學(xué)生可以吃一些銀杏葉、螺旋藻、雞蛋、魚(yú)類(lèi)以及一些水果，這些食物能夠增加參加高考學(xué)生的記憶力，并且能夠補(bǔ)腦。高考補(bǔ)腦保...
又將迎來(lái)一年一度的高考。高考時(shí)飲食也是需要特別注意的，例如：高考時(shí)不宜吃太油膩的食物，不要將飲食習(xí)慣進(jìn)行太大的變化，多吃一些水果蔬菜等。高考...
每一年的高考都會(huì)牽動(dòng)著數(shù)百萬(wàn)人的心，那么高考考生在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題呢？讓我們一起來(lái)看看吧！高考考生飲食注意事項(xiàng)有哪些1.在臨考時(shí)高考...
對(duì)于高考的考生們來(lái)說(shuō)，在高考期間的飲食搭配也是決定高考成敗的原因之一，而飲食搭配也是有很多的講究的。高考一日三餐的搭配1、高考時(shí)的早餐早餐按...
高考飲食不但要注重給孩子營(yíng)養(yǎng)，還要注意預(yù)防因食物不潔而引起胃腸疾病，這樣孩子才能健康，順利地度過(guò)高考。下面是小編整理的高考考生飲食注意事項(xiàng)，...
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