面對(duì)緊張忙碌的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生很容易上課犯困，課堂時(shí)間的寶貴，大家都清楚。所以解決課上犯困問(wèn)題，高效利用課上時(shí)間十分重要，下面為大家介紹幾種解決課上犯困的小方法。

上課犯困提神的方法：吃東西提神法

1.放幾片檸檬在水里，稍微酸一點(diǎn)不要緊，可以提神。

2. 薄荷糖，薄荷水或薄荷飲料。用一些檸檬精油、薄荷精油。薄荷油聞起來(lái)，讓人有一種沁人心脾的感覺(jué)。所以，在你感覺(jué)又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時(shí)候，不妨在自己的太陽(yáng)穴位以及額頭擦一點(diǎn)薄荷精油吧。這種感覺(jué)舒舒爽爽的，自然會(huì)讓你清醒過(guò)來(lái)。

3. 喝咖啡。雖然是暫時(shí)性興奮而已。針對(duì)上課考試和開(kāi)會(huì)，其提神作用時(shí)間還是足夠的。這是比較普遍的解決課上犯困提神方法。

上課犯困提神的方法：濕毛巾法

4. 把礦泉水倒?jié)衩砩?，敷臉?/p>

上課犯困提神的方法：作息時(shí)間調(diào)整法

5.作息時(shí)間的調(diào)整，是從根本上解決課上犯困提神的方法。晚上睡眠時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)調(diào)節(jié)，只有自己才最了解自己，一般在睡眠時(shí)間在7到8個(gè)小時(shí)之間。不要為了多看點(diǎn)書而過(guò)度延遲睡覺(jué)時(shí)間，這樣得不償失,只有保持良好的睡眠，才能保證高效的上課效率。

上課犯困提神的方法：運(yùn)動(dòng)按摩法

6. 按摩太陽(yáng)穴位,有的時(shí)候人感到疲憊的話，就會(huì)容易犯困，此時(shí)不妨用自己的手指按摩一下太陽(yáng)穴位，來(lái)回轉(zhuǎn)圈按摩，輕輕按摩幾下，用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指?jìng)?cè)，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風(fēng)池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。當(dāng)你的疲憊感消失了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)那么困了。這種辦法其實(shí)也是有效可行的。

7. 指彈輕敲趕走疲倦 ，頭昏眼花時(shí)，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯(cuò)的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打。這沒(méi)有特定的技法，但力道要輕柔，否則會(huì)愈敲愈暈。

以上是小編為大家整理的解決上課犯困提神的方法，方法比較多樣，僅供大家參考。希望大家能在這些方法中找到適合自己的方法，解決上課犯困的問(wèn)題。