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高中生熬夜困了怎么提神？熬夜提神醒腦的小技巧

張平2017-09-25 17:33:54

高中生學(xué)習(xí)任務(wù)量是非常大的，所以有時候高中生需要“開夜車”，但是由于高中生每天白天也需要學(xué)習(xí)很長的時間，在熬夜是難免會犯困，那么高中生熬夜困了怎么提神?

高中生熬夜困了怎么提神？熬夜提神醒腦的小技巧

高中生熬夜困了怎么提神?

如果高中生熬夜學(xué)習(xí)時困了可以用一下幾種方法提神：

1、高中生困得睜不開眼，可以滴上一兩滴眼藥水，閉眼按摩眼周，讓眼睛放松，變明亮。緩解一下眼部的疲勞，雖說不能讓高中生徹底解困，但起碼看上去是精神奕奕。

2、高中生可以用冷水洗臉，輕拍臉頰。但這里的洗臉不是用手洗，而是用潑的，給予一定的刺激，這樣會使頭腦更清醒。

3、清涼油，風(fēng)油精，花露水。也是犯困時的非常好用的物品，高中生可以擦在人中或太陽穴，不僅可以消暑解乏，還能緩解疲勞。

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4、高中生也可以自備一個小噴霧，盛點水，困了噴兩下，或是噴霧式的爽膚、保濕水，提神保濕，一舉兩得。

5、高中生可以含顆薄荷糖，嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不僅可以驅(qū)趕你的困意，還可以緩解壓力，放松心情哦.

高中生熬夜困了怎么提神?

以下幾種方法也可以幫助熬夜困了的高中生提神醒腦：

1、飲料提神：高中生熬夜困了可以飲熱濃茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、檸檬汁、雪糕等也可以。

2、水果提神：高中生熬夜困了可以吃西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱里冰過之后食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負(fù)面影響。

3、飲食提神：高中生熬夜困了可以吃熱面、熱水餃或涼菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一點花椒和辣椒。

4、輔助食品提神：高中生熬夜困了可以吃口含花椒一粒，生吃大蒜。如果不習(xí)慣這些，可吃點巧克力、帶薄荷的木糖醇或口香糖等。

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