現(xiàn)在學(xué)生存在普遍睡眠不足的情況，尤其是高三學(xué)生。功課又很多，休息時(shí)間不斷擠壓，往往導(dǎo)致上課容易犯困不能集中精力，甚至老師在上面講課，高三學(xué)生在下面睡著了， 高三學(xué)生如何緩解上課瞌睡的問(wèn)題呢?

緩解高三學(xué)生上課瞌睡的方法：晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學(xué)了有的學(xué)校會(huì)安排晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來(lái)就好多，往往要寫到11、12點(diǎn)甚至更晚，第二天又得6點(diǎn)起來(lái)，長(zhǎng)期這樣，學(xué)生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點(diǎn)睡覺(jué)?？梢韵忍糁匾恼n程的作業(yè)先寫，不會(huì)的題目先留下，不要因?yàn)槔蠋熣f(shuō)一定要把作業(yè)做完了而晚上在家死耗著，這是不科學(xué)的，要靈活變通。

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緩解高三學(xué)生上課瞌睡的方法：提神飲品

想要克服上課打瞌睡這個(gè)困難，初期需要依靠一些提神的飲品?？Х?，茶都是比較常見(jiàn)的提神飲品，或者吃一些清涼糖，在太陽(yáng)穴擦一點(diǎn)清涼油(不宜用風(fēng)油精味道太大影響他人)。

緩解高三學(xué)生上課瞌睡的方法：培養(yǎng)興趣

興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對(duì)某門學(xué)科感興趣自然不會(huì)打瞌睡了。高中生也往往會(huì)因?yàn)槔蠋煹膫€(gè)人魅力而喜歡某門課。建議學(xué)生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以幫學(xué)生找找有趣的某些課程的資料幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

緩解高三學(xué)生上課瞌睡的方法：開(kāi)動(dòng)腦筋

學(xué)生在課上要積極動(dòng)腦。當(dāng)老師提出問(wèn)題時(shí)學(xué)生要跟著老師的思路動(dòng)腦，讓老師帶著學(xué)生，學(xué)生中途不要想其他的雜事(例如什么時(shí)候放學(xué)，幾點(diǎn)吃飯這些)，這樣才能專心投入到老師的知識(shí)世界中，思考問(wèn)題的時(shí)候可以聯(lián)系實(shí)際生活，這樣會(huì)比較生動(dòng)，一節(jié)課的時(shí)間很快就會(huì)過(guò)去。

以上是小編整理的緩解高三學(xué)生上課瞌睡的方法，高三學(xué)生需要在上課保持精神飽滿的狀態(tài)，因?yàn)樯险n老師講解的內(nèi)容都是重點(diǎn)，上課瞌睡回家多付出時(shí)間學(xué)習(xí)，這不是“撿了芝麻丟了西瓜”嘛。