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高三學生如何滋補身體 高三學生補身體吃什么

莊鑫2017-10-15 13:38:45

高三這一年不但是智力的比拼，同時也是體力的比拼，如果身體素質(zhì)不好，也很難最終取得勝利。為了幫助高三的學生成績更好，不少家長也想辦法給孩子滋補身體，高三學生如何滋補身體?下面有途網(wǎng)小編跟大家說說高三學生如何滋補身體，高三學生補身體吃什么，希望對你有幫助。

高三學生如何滋補身體，高三學生補身體吃什么

高三學生如何滋補身體

人的營養(yǎng)攝取來自于食物的攝入。由此也就引發(fā)了藥補和食補的“強強”相爭。很多考生家長認為藥補針對性強、見效快，因而愿意采用這種方式幫助高三學生走過高考路。筆者認為藥補不是不可以，但不要把它當成萬靈丹，更不要濫補，現(xiàn)在已有考生因盲目使用保健品而造成肝功能不正常。

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高三學生如何滋補身體--保健品不是萬能的

保健品用不好不僅無益反而有害。另外，筆者還認為現(xiàn)在有很多家長在選購保健品時心態(tài)并不是很“健康”。首先，他們事先并沒有征詢醫(yī)生的意見，不是有的放矢而是盲目的讓孩子進補;其次，將藥補的力度與高三學生考試狀態(tài)、考試成績直接掛鉤。家長的這種心態(tài)和行為會給孩子造成無形的壓力，不利于考生復習備考。

高三學生補身體吃什么--消除疲勞方：番茄牛奶

凍番茄100毫升，檸檬汁10毫升，牛奶50毫升，冰糖適量，充分攪拌飲用。夏季流汗過多、倦怠乏力等最適合飲用。

牛奶的好處：它富含蛋白質(zhì)，鈣及大腦必需的維生素B1，氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收，高三學生用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

高三學生補身體吃什么--腦力不足補益方：補腦益智寧

蓮子10克(去皮、芯)，百合10克，銀耳3克，鵪鶉蛋3個(煮熟去殼)，冰糖適量。用鍋盛適量清水煮沸，放入蓮子、百合、銀耳，煮至熟爛，加冰糖溶化，再加入鶴鶉蛋煮片刻，吃蛋喝湯。本方有幫助高三學生補腦益智寧神、健脾開胃的療效。

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