高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的高三學(xué)生來說，實(shí)在是個(gè)難題。家長對(duì)子女過高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得高三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。下面有途高考網(wǎng)小編整理了《高三考生該如何跨越心理低谷?》，供各位考生參考閱讀!

高三孩子常見的焦慮心理

阿雄的這種心理狀態(tài)是一種焦慮。焦慮是這個(gè)階段孩子常有的心理狀況。如果沒有嚴(yán)重影響身體健康與生活狀況，只需做些自我調(diào)整。焦慮形成的主要原因是：成績目標(biāo)不具體，復(fù)習(xí)方向不明確。在第一輪的復(fù)習(xí)中，我們主張“跟著老師走”，復(fù)習(xí)的節(jié)奏、要點(diǎn)、題型的把控方面，以老師為主，高三下階段，要以自主復(fù)習(xí)為主，如果不知道如何自主復(fù)習(xí)，自然會(huì)產(chǎn)生焦慮。

那么如何進(jìn)行自主復(fù)習(xí)呢?

首先要確定成績目標(biāo)，不少學(xué)生心中都會(huì)有一兩所理想大學(xué)，但是，常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo)，心理總忐忑，目標(biāo)沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標(biāo)，即你預(yù)備考幾分，然后具體到每個(gè)學(xué)科考幾分，細(xì)化到每個(gè)題目得幾分。

比如，你的語文成績目標(biāo)是120分，那么默寫、文言文、詩歌鑒賞、名著、經(jīng)典、論述類文本閱讀、自選類文本閱讀、語言文字運(yùn)用、時(shí)文評(píng)論、作文每個(gè)題你計(jì)劃得幾分，在歷次的考試中，你得過幾分，缺漏在哪里，有無得分的空間，如果有得分的空間，那就是你這個(gè)階段的復(fù)習(xí)方向。

查找得分空間的知識(shí)缺漏

當(dāng)你明白了自己缺什么，你就應(yīng)該知道“讀”什么。在省質(zhì)檢前，是一個(gè)最佳的“補(bǔ)缺”階段，這個(gè)“補(bǔ)缺”不是一般意義上的彌補(bǔ)“短腿”學(xué)科，“短腿”學(xué)科的補(bǔ)救，應(yīng)是更早就開始的。這個(gè)階段主要補(bǔ)的是學(xué)科中還有得分空間的知識(shí)的“缺”，答題方法的“缺”。

怎么補(bǔ)缺呢?首先將幾份規(guī)范試卷做橫向成績跟蹤，查找與目標(biāo)分?jǐn)?shù)有距離的題，然后將涉及的知識(shí)系統(tǒng)再做一個(gè)復(fù)習(xí)，它包含知識(shí)的積累性復(fù)習(xí)與答題的分析性復(fù)習(xí)。有些試題命題角度較廣，變化較大。不同的類型，答題方法也有所不同，所以不是一種解讀思路就可以解讀所有的題，要對(duì)題目做辨析，思考其答案構(gòu)成。

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比如“簡析某一詩句”與“賞析某一詩句”答案的構(gòu)成就有差異，要通過一定量的訓(xùn)練，歸納其答案構(gòu)成規(guī)律，并在以后的答題實(shí)踐中不斷驗(yàn)證。這個(gè)訓(xùn)練在高三上不適宜，因?yàn)槿狈α康姆e累，在省質(zhì)檢后，又有些遲，因?yàn)橛行W(xué)生如果原先有一套自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)，但不適宜答題規(guī)律，尤其是快速閱卷的答案構(gòu)成，他們是需要經(jīng)歷一段“破舊立新”的過程的。

弄清失分的主要原因何在

學(xué)生對(duì)于失分多的題，要分清是知識(shí)的缺漏，還是答題方法的問題。比如名著題，不少學(xué)生已做了第一輪的分析，已掌握了些基本內(nèi)容，但必然還有些遺漏，比如 “上方谷司馬懿受困，幾被燒死，后脫險(xiǎn)。脫險(xiǎn)的原因是什么”，這是一個(gè)重點(diǎn)，選項(xiàng)中寫成“司馬懿父子從火海中突出重圍”顯然是錯(cuò)的，但還有些學(xué)生沒有判斷出這個(gè)錯(cuò)誤。這就表明這個(gè)知識(shí)你是有缺漏的。

而有些題學(xué)生是基本掌握了相關(guān)的內(nèi)容，但答題時(shí)卻遺漏了不少。這就是答題方法上出了問題，解決的方法主要是認(rèn)真解題。很多學(xué)生寫得滿滿當(dāng)當(dāng)，得分卻甚少。這在文科考試很常見，圍繞題目所問，想好了答題要點(diǎn)再作答。

比如上學(xué)期末市質(zhì)檢，“簡述聶赫留朵夫通過各種努力，使瑪絲洛娃的苦役得到改判”這個(gè)題，大部分學(xué)生只得1-2分，很多學(xué)生看完答案，都驚嘆說，這些內(nèi)容我都知道，但為什么沒寫進(jìn)去呢?就是缺乏解題。養(yǎng)成對(duì)題型特點(diǎn)的解讀與答題要點(diǎn)的思考習(xí)慣，這才不會(huì)讓你懂的題目沒能得分。

相信還有很多學(xué)生成績不穩(wěn)定，比如經(jīng)典題，有時(shí)得滿分，有時(shí)得零分。這種情況學(xué)生一定要找出得失的原因，是考偏、考難了，還是自己還有遺漏的知識(shí)，抑或是答題方向出問題了，無論得失，經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)一樣可貴，一定要好好分析。

值得一提的是高三復(fù)習(xí)過程中，你會(huì)有疲憊感，有時(shí)也會(huì)讀不下去。這個(gè)時(shí)候支撐你繼續(xù)往下走的動(dòng)力是 “我的人生如果要站起來，這個(gè)時(shí)候就一定不能倒下去?！?/p>

以上《高三考生該如何跨越心理低谷?》由有途高考網(wǎng)收編整理，教師和家長都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路!

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