家長關(guān)心孩子的成績無可厚非，但若眼中只有成績和分?jǐn)?shù)，可能就會引起孩子的反感。那么，作為高三家長，在整個高三階段，究竟要怎樣做呢?下面有途高考網(wǎng)小編整理了《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》，希望對你有幫助!

其實(shí)，面對決定自己前途和命運(yùn)的高考，每個學(xué)生都會感到巨大的壓力，這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。但是，過度地緊張也會造成一些同學(xué)心情的焦慮和慌亂，考試前產(chǎn)生害怕心理，并引起身心一系列不良反映?？荚囘^程中往往表現(xiàn)得緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應(yīng)遲鈍、精神不集中……除心理反應(yīng)外，嚴(yán)重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛以至影響答題……心慌意亂中甚至平時爛熟于心的試題,也會漏洞百出答非所問，不能正常地完成考試的任務(wù)。

出現(xiàn)這種狀況的原因有很多，比如考生和家長夸大了高考的重要性，過分看重分?jǐn)?shù)和排名;家長的高要求超出了孩子的承受能力;孩子沒有及時調(diào)整學(xué)習(xí)策略……邰啟揚(yáng)教授建議家長可以嘗試從以下幾方面幫助孩子調(diào)整狀態(tài)：

首先，家長要客觀的正確的看待高考。面對高考，家長首先要放松心態(tài)：高考并不能決定一個人最終的命運(yùn)，即便高考不理想，只要孩子有積極向上的心態(tài)，肯于付出，條條大路通羅馬。

其次，家長可以幫助學(xué)生進(jìn)行自我質(zhì)辯。比如，有“離考試越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己學(xué)習(xí)認(rèn)真，只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必苦惱。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

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第三，家長可以引導(dǎo)考生回想成功的經(jīng)歷，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。讓考生重新樹立對自己產(chǎn)生信心，把各種不利于考試的心理反應(yīng)都丟掉，戰(zhàn)勝恐懼。

第四，呼吸放松后的自我暗示?？忌鯓永煤粑潘捎?xùn)練調(diào)節(jié)心態(tài)，并進(jìn)行積極地自我暗示，自我打氣?？忌ㄟ^良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服恐懼，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

面對考生的情緒不穩(wěn)定，心理焦慮，家長不僅要幫助考生更加準(zhǔn)確的認(rèn)識自己，認(rèn)識考試，還應(yīng)自己先樹立正確的認(rèn)知，才能幫助考生重塑信心。在這個過程中，家長要不斷的學(xué)習(xí)，將正確的認(rèn)知觀念傳遞給考生，為孩子提供積極地暗示，營造和諧的外部環(huán)境，同時也要協(xié)助考生制定合理的備考計劃，紓解考生波動的心情，給孩子強(qiáng)有力的支持。

以上《高三考生恐懼考生 家長該如何對待》由有途高考網(wǎng)收編整理，家長們也不要因?yàn)楦呖?，改變已有的家庭生活?xí) 慣，高三了，家庭也要?dú)g聲笑語，快樂相隨。

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